Перед сеансом или медитацией соедините пальцы в мудру Ша, откройте канал Каруна, сосредоточьтесь на излучении безусловной любви и сострадания из вашего сердца и рук. Затем Разомкните руки и приступайте к лечению.
При самолечении не размыкайте рук, а ощутите потоки энергии Каруна двигающейся в вашем теле. Она приносит любовь и исцеление.
Вдохните через нос и выдохните через нос. Освободите свой ум от посторонних мыслей, позвольте им проходить свободно мимо вашего сознания, сфокусируйтесь на дыхании. Если это сложно для вас, то считайте до семи на вдохе и на выдохе.
Глубоко внутри нас горит Огонь, в зоне Хара, вместилище личной Ки. Эта медитация питает внутренний огонь энергией Каруна.
Сфокусируйте внимание на Хара или чуть ниже. Некоторые визуализируют Хара как огненный шар глубоко в теле, в области Хара.
Вы вдыхаете любящую светлую энергию (Усуи Рейки или Каруна Ки), проходящую через коронную чакру (на темени). Наблюдайте как энергия движется вниз до области Хара и как она наполняет ее усиливающимся светом и энергией. Когда вы наполнены энергией, позвольте ей выйти из вашего тела поднимаясь все выше и выше, через макушку, пальцы ног и пальцы рук. Наблюдайте, как она заполняет все органы. Сфокусируйтесь на Мудре. Вдохните через руки в Хара и выдохните из Хара через руки. Делайте так около 10 минут.
После этого снова сосредоточьте внимание на Хара. Позвольте своему сознанию вернуться в обычный режим. Встаньте, трижды встряхните Руками и ногами.
Комментарии