Проводится с использованием мудры Ша (Стрела Ваджры). Эта мудра широко используется для самоисцеления и в исцелении других, для увеличения силы внутреннего канала. В этой мудре указательные и большие пальцы прижаты друг к другу, остальные переплетены друг с другом. Направление – от тела горизонтально у солнечного сплетения или у Хара. Перед сеансом или медитацией соедините пальцы в мудру Ша, откройте канал Каруна, сосредоточьтесь на излучении безусловной любви и сострадания из вашего сердца и рук. Затем Разомкните руки и приступайте к лечению. При самолечении не размыкайте рук, а ощутите потоки энергии Каруна двигающейся в вашем теле. Она приносит любовь и исцеление. Вдохните через нос и выдохните через нос. Освободите свой ум от посторонних мыслей, позвольте им проходить свободно мимо вашего сознания, сфокусируйтесь на дыхании. Если это сложно для вас, то считайте до семи на вдохе и на выдохе. Глубоко внутри нас горит Огонь, в зоне Хара, вместилище личной Ки. Эта мед